Estrogen và vai trò đối với phụ nữ!

Estrogen đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ

Estrogen đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ

Estrogen là một trong những Hormone quan trọng đối với cơ thể con người. Nó tham gia vào nhiều hoạt động sống trong cơ thể. Cùng theo dõi bài biết và hiểu rõ vai trò của Estrogen trong cơ thể.

1. Estrogen là gì?

Estrogen là một trong những Hormone quan trọng nhất góp phần duy trì sức khỏe nhan sắc, chức năng sinh lý của phái đẹp.

Đây là nội tiết tố được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng, ngoài ra còn được tiết ra ở thượng thận và nhau thai. Trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, buồng trứng sẽ tăng tiết Estrogen, đến giữa chu kỳ, nội tiết tố nữ tăng mạnh, kích thích giải phóng trứng và rụng trứng.

2. Phân loại Estrogen

Estrogen tồn tại trong máu và chia làm 3 dạng:

- Estrone (E1) là dạng Estrogen yếu nhất, có chủ yếu ở chất béo, cơ bắp và một số ít khác thì chia đều vào các mô trong cơ thể. Thông thường, Estrone chỉ thấy ở phụ nữ sau mãn kinh. Cơ thể có thể chuyển đổi Estrone thành Estradiol (E2) và ngược lại.

- Estradiol (E2) được sản sinh từ buồng trứng, là loại Estrogen mạnh nhất trong 3 loại. E2 là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh về phụ khoa ở phụ nữ như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung,...

- Estriol (E3) là sản phẩm của chuyển hóa Estradiol. Cơ thể không thể chuyển hóa E3 thành E1 hoặc E2.

3. Vai trò của Estrogen

Estrogen đóng vai trò quan trọng với nhiều cơ quan trong cơ thể

Estrogen đóng vai trò quan trọng với nhiều cơ quan trong cơ thể

3.1. Vai trò của Estrogen với khả năng sinh sản

- Tác dụng đến buồng trứng: kích thích nang trứng phát triển. Đồng thời, tạo điều kiện thuận lợi cho việc thụ tinh.

- Tác dụng tới chu kỳ kinh nguyệt: Estrogen tham gia chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, giúp điều hòa kinh nguyệt và theo dõi thời gian của chu kỳ,...

- Tác dụng đến tử cung: Estrogen giúp duy trì lớp chất nhày trên niêm mạc tử cung, tăng độ dày lớp nội mạc. Đồng thời, Estrogen đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản của phụ nữ. Nó kích thích co bóp cơ tử cung, hỗ trợ quá trình sinh con.

- Tác động lên các tuyến vú: Estrogen ảnh hưởng đến các sắc tố núm vú, kích thích núm vú phát triển, đồng thời, thúc đẩy quá trình tạo sữa khi bà mẹ cho con bú.

3.2. Vai trò của Estrogen với nhan sắc phụ nữ

- Tác động đối với da: Estrogen là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, đàn hồi và khả năng phục hồi tái tạo của da. Estrogen tham gia vào quá trình sản xuất Collagen, Elastin. Hơn nữa, Estrogen góp phần kiểm soát Hormon MSH (quyết định tới sắc tố da) giúp da trắng hồng, mịn màng hơn.

- Tác dụng với mái tóc: Hormon này giúp cho tóc trở nên chắc khỏe, giảm gãy rụng, khô xơ,...

- Tác dụng lên vóc dáng: Estrogen ảnh hưởng tới việc hình thành các mô mỡ ở các vùng khác nhau trong cơ thể. Từ đó, giúp cho cơ thể trở nên đầy đặn, ngực nở, eo thon,...

3.3. Vai trò của Estrogen với sức khỏe của phụ nữ

- Ảnh hưởng đến não bộ: giúp cho não bộ cảm thấy “thoải mái”, tinh thần sảng khoái, dễ chịu,...

- Ảnh hưởng đến xương: giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa xương.

- Ảnh hưởng lên gan và tim: giúp điều hòa quá trình sản sinh Cholesterol trong gan, giúp giảm thiểu các bệnh lý liên quan đến gan và tim mạch.

3.4. Vai trò của Estrogen tới sinh lý

Estrogen có tác động đến khả năng tiết dịch nhầy âm đạo, kích thích ham muốn tình dục, đồng thời giúp việc quan hệ tình dục trở nên dễ dàng hơn.

Estrogen đóng vai trò quan trọng liên quan đến chức năng sinh lý của phụ nữ

Estrogen đóng vai trò quan trọng liên quan đến chức năng sinh lý của phụ nữ

3.5. Vai trò của Estrogen tới việc định hình giới tính

Estrogen là một trong những yếu tố quyết định đến việc xác định giới tính cho nam và nữ giới. Nó giúp cho nữ giới có giọng nói mềm mại, xương nhỏ hơn, cũng như phân bổ lượng mỡ trong cơ thể nữ giới khác biệt hơn so với nam giới.

4. Sự thay đổi Estrogen qua từng giai đoạn của người phụ nữ

Estrogen đóng vai trò quan trọng với phụ nữ ở nhiều phương diện khác nhau. Tuy nhiên, hormon này sẽ suy giảm theo độ tuổi. Theo thống kê gần nhất, sau độ tuổi 50 thì khả năng tiết Estrogen bị giảm còn 10% so với khi còn trẻ.

Thông thường, khi bắt đầu bước sang tuổi dậy thì, Estrogen và nhiều nội tiết tố bắt đầu được tiết nhiều hơn, hình thành nên chu kỳ kinh nguyệt. Khi trải qua thời kỳ dồi dào nhất của người phụ nữ và thời kỳ sinh nở, Estrogen bắt đầu giảm dần. Đến thời kỳ tiền mãn kinh, Estrogen có dấu hiệu giảm mạnh và tới tuổi mãn kinh thì Estrogen ngừng sản xuất.

Estrogen thay đổi theo từng giai đoạn của phụ nữ

Estrogen thay đổi theo từng giai đoạn của phụ nữ

5. Dấu hiệu nhận biết thiếu Estrogen

Lượng Estrogen trong cơ thể thay đổi theo độ tuổi và chế độ sinh hoạt, những dấu hiệu sau đây sẽ báo hiệu bạn đang thiếu Estrogen:

- Tính tình trở nên cáu gắt, khó chịu, mệt mỏi hoặc có những cơn bốc hỏa thường xuyên,...

- Da bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim, tàn nhang, kém đàn hồi,...

- Làm cho vòng eo dễ tích mỡ, ngực chảy xệ, tăng cân, tóc xơ rối,..

- Giảm ham muốn tình dục do âm đạo khô, đau rát khi quan hệ, viêm âm đạo,...

- Sức khỏe bị suy giảm, xương bị lão hóa giòn hơn, dễ gãy, có thể bị các bệnh lý liên quan đến tim mạch,...

- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, mất ngủ,...

Dấu hiệu nhận biết suy giảm Estrogen

Dấu hiệu nhận biết suy giảm Estrogen

6. Trường hợp nào cần bổ sung Estrogen?

Những đối tượng sau nên bổ sung Estrogen:

- Phụ nữ dưới 30 tuổi, đang có biểu hiện của rối loạn nội tiết tố.

- Giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.

- Phụ nữ bị rối loạn sinh lý, bốc hỏa.

- Phụ nữ đang có dấu hiệu lão hóa, lão hóa sớm, da nhiều nếp nhăn, tích mỡ bụng,...

7. Nguyên nhân thiếu Estrogen ở phụ nữ

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến việc thiếu Estrogen ở phụ nữ như:

- Rối loạn chức năng tuyến yên.

- Cung cấp không đủ chất dinh dưỡng.

- Người bị mắc các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp.

- Người trong giai đoạn tiền mãn kinh.

- Người mắc hội chứng Turner.

- Bệnh miễn dịch.

- Ảnh hưởng của thuốc điều trị ung thư.

8. Tăng Estrogen bằng cách nào?

Hiện nay, xu hướng bổ sung Estrogen để bảo vệ sức khỏe, giữ gìn nhan sắc đang trở nên phổ biến hơn. Có thể bổ sung thêm Estrogen qua những cách sau.

8.1. Cung cấp từ thực phẩm

Estrogen có nhiều trong các thực phẩm thường ngày, bạn có thể bổ sung thêm vào các bữa ăn thường ngày như mầm đậu nành, hạt lanh, cá hồi, quả đào, mâm xôi,...

Tăng cường sử dụng những thực phẩm giúp tăng Estrogen

Tăng cường sử dụng những thực phẩm giúp tăng Estrogen

8.2. Dùng liệu pháp Hormon thay thế - Bổ sung Estrogen tổng hợp

Đây là phương pháp đang được đánh giá cao gần đây bởi nhiều ưu điểm vượt trội như tác dụng nhanh, mạnh. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ được sử dụng ở những phụ nữ bị thiếu Estrogen quá nhiều và phải dùng theo chỉ định của bác sĩ. Bởi nếu không kiểm soát có thể làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung, ung thư vú,...

8.3. Thay đổi một số thói quen sinh hoạt

Ngoài các biện pháp thông thường, để cải thiện khả năng tiết Estrogen của cơ thể, bạn nên chú ý một số điều như sau:

- Hạn chế thấp nhất việc sử dụng các chất kích thích như cồn, rượu bia, thuốc lá,...

- Không nên kiêng chất béo quá mức.

- Tập thể dục đều đặn với mức độ phù hợp

- Giữ cho mình tâm trạng thoải mái, tích cực.

- Cung cấp cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng.

Như vậy, Estrogen đóng vai trò quan trọng đối với nữ giới và tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể. Việc thiếu hụt Estrogen ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, khả năng sinh lý và nhiều vấn đề khác của nữ giới. Do vậy, phụ nữ cần đặc biệt quan tâm đến việc bài tiết Estrogen để có biện pháp bổ sung kịp thời.

Bài viết cùng chủ đề

- Vitamin D và nguyên tắc vàng trong khi sử dụng

- Estrogen và vai trò đối với phụ nữ!

- Lợi ích sức khỏe của Ginkgo Biloba

- Estrogen và vai trò đối với phụ nữ!