Các cách cai rượu bia hiệu quả

Nghiện rượu bia gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho cơ thể, ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc và cả xã hội. Hãy cùng Central Pharmacy tìm hiểu ngay những cách cai nghiện rượu bia hiệu quả qua bài viết sau đây!

1. Cách cai rượu bia bằng thảo dược

Tự cai rượu bia là điều không hề dễ dàng đối với nhiều người. Để hỗ trợ cai nghiện rượu bia, mỗi người có thể áp dụng một số phương pháp cai rượu bia đơn giản bằng các loại thảo dược dưới đây:

Cần tây

Cần tây có tác dụng loại bỏ cồn ra khỏi máu và làm giảm nhu cầu thèm rượu của cơ thể.

Do đó, sử dụng cần tây là một trong những phương pháp cai nghiện rượu bia rất hiệu quả mà nhiều người đã áp dụng thành công. Chỉ cần lấy một nắm cần tây ép lấy nước cốt sau đó pha cùng nước lọc với tỷ lệ 1 : 1 uống mỗi ngày. Áp dụng biện pháp này để cai rượu bia hiệu quả.

Cần tây giúp làm giảm nhu cầu thèm rượu

Bồ công anh

Bồ công anh cũng là một trong những thảo dược được dùng để cai nghiện rượu bia hiệu quả. Bồ công anh có tác dụng điều trị các triệu chứng thường xuất hiện khi cai nghiện rượu đồng thời tái tạo tế bào gan, phục hồi các tổn thương gan và tăng cường sản xuất mật.

Cách cai nghiện rượu bia cho người bệnh gan nhiễm mỡ do rượu bằng bồ công anh cũng rất đơn giản. Chỉ cần chuẩn bị một nắm rễ cây bồ công anh sau đó rửa sạch và phơi khô, cho vào nồi nước đun khoảng 10 phút, uống nước này hàng ngày, cảm giác thèm rượu bia cũng sẽ biến mất nhanh chóng.

Mướp đắng

Mướp đắng cũng là cách cai nghiện rượu bia được nhiều người áp dụng đặc biệt cho những người gan nhiễm mỡ do rượu, vì chúng hỗ trợ đào thải rượu bia và ngăn ngừa các tổn thương gan do rượu bia gây ra.

Chỉ cần dùng khoảng 3 thìa nước ép mướp đắng, pha thêm với nước và uống trực tiếp. Nên sử dụng lúc đói, mướp đắng sẽ mang lại hiệu quả điều trị cao và giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Mướp đắng là phương pháp cai rượu an toàn và hiệu quả

Lá húng quế

Húng quế là một trong những loại rau thơm được sử dụng phổ biến trong bữa ăn của mỗi gia đình. Húng quế còn có khả năng làm giảm đi cảm giác thèm bia, rượu. Chỉ cần thường xuyên sử dụng húng quế sẽ mang lại công dụng cai nghiện rượu bia hiệu quả.

Trước khi đi ngủ, ngâm 20 hạt tiêu đen + nắm lá húng quế vào trong 1 cốc nước, để ly nước qua đêm. Sáng hôm sau, vớt hết hạt tiêu và lá húng quế ra khỏi ly và uống. Kiên trì thực hiện cách này trong vòng vài tuần sẽ giúp người nghiện rượu loại bỏ hẳn các loại đồ uống có cồn. 

Có thể thêm lá húng quế vào khẩu phần ăn của người nghiện rượu để tăng thêm hiệu quả của phương pháp này. 

Bột sắn dây

Trong bột sắn dây có chứa rất nhiều hoạt chất có tên là Isoflavone, Isoflavone làm tăng nồng độ cồn trong máu trong thời gian ngắn, tạo cảm thấy say sớm hơn. Ngoài ra, bột sắn dây còn ức chế sự đào thải Acetaldehyde, sản phẩm phân hủy của rượu, gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi khi uống rượu, làm giảm cảm giác thèm rượu của người nghiện rượu.

Để cai nghiện rượu bia chỉ cần uống một cốc nước sắn dây vào buổi chiều trước khi ăn cơm để giảm cảm giác thèm rượu.

Các hoạt chất trong bột sắn dây giúp làm giảm cảm giác thèm rượu

Nước ép cà rốt 

Nước ép cà rốt có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Thức uống này giàu canxi, kali và các chất khoáng quan trọng, giúp ngăn ngừa và hạn chế ham muốn uống rượu, điều trị tình trạng nghiện rượu.

Kiên trì sử dụng mỗi ngày để giúp làm giảm cơn thèm rượu và các hội chứng cai rượu khi ngừng uống rượu bia.

Dầu hạnh nhân

Nguyên nhân chính khiến rượu có tính gây nghiện là do nó làm suy yếu hệ thần kinh trung ương. Do đó, để cai rượu, chúng ta cần tăng cường sức khỏe cho hệ thống này. 

Sử dụng dầu hạnh nhân là một trong những cách đơn giản để giúp nâng cao sức khỏe cho hệ thần kinh trung ương. Trong dầu hạnh nhân có chứa khoáng chất, vitamin, và giàu axit amin,... giúp phục hồi chức năng hệ thần kinh. Uống dầu hạnh nhân thường xuyên sẽ làm ngăn chặn các cơn thèm rượu. 

Táo tàu

Cách cai rượu bia bằng táo tàu là một trong những cách cai rượu bia được nhiều người áp dụng, chúng không chỉ có công dụng cai rượu bia hiệu quả mà còn giúp làm sạch gan, giải độc gan hiệu quả. Táo tàu cũng làm giảm cảm giác thèm bia, rượu.

Cách cai rượu bia bằng táo tàu thực hiện rất đơn giản, chỉ cần ngâm 5 quả táo tàu vào cốc nước khoảng 1 tiếng sau đó uống trực tiếp. Thực hiện 2 lần mỗi ngày sẽ giúp cai nghiện rượu, bia một cách hiệu quả, giúp giảm những tác hại mà gan nhiễm mỡ do rượu gây ra.

Cai nghiện rượu bia bằng táo tàu là một biện pháp đơn giản mà hiệu quả

Một số phương pháp khác

Người nghiện rượu cũng có thể cai nghiện rượu bia bằng một số cách khác như:

- Pha đường vào giấm rồi cho thêm nước nóng, dùng uống hàng ngày sẽ giúp cai rượu rất hiệu quả. 

- Sử dụng các loại thảo dược như mật ong, tinh bột nghệ, chè dây, cam thảo để pha nước uống cũng là một cách rất tốt để bảo vệ dạ dày và gan khỏi các tác động xấu của bia, rượu. 

- Đun đậu nành với nước và sử dụng nó một loại đồ uống giải khát. Hoặc bạn có thể bỏ đậu nành vào trái dừa rồi hấp cách thủy, lấy nước cốt để uống.

- Lá trầu không: Lá trầu không được người xưa sử dụng bằng cách nghiền hoặc giã nát một nắm lá trầu không sau đó chắc lấy nước cốt rồi pha với nước ấm nước này dùng để uống kiên trì tối thiểu một tháng.

2. Thuốc cai nghiện rượu bia

Hiện nay có 2 thuốc cai nghiện rượu bia được sử dụng nhiều và mang lại hiệu quả cao:

Thuốc cai nghiện rượu bia DisuLfiram

Cách đây hơn 60 năm, hoạt chất DisuLfiram đã được phát hiện có thể gây ra phản ứng sợ rượu. Khi Ethanol trong rượu nạp vào cơ thể sẽ được chuyển hóa nhờ hệ thống các enzym, trong đó có Aldehyde dehydrogenase. Nếu DisuLfiram có ở trong cơ thể, bất cứ khi nào bệnh nhân uống rượu sẽ bị tích tụ Acetaldehyde, gây ra những cảm giác khó chịu như buồn nôn, ói mửa, đỏ bừng mặt, nhức đầu, ra mồ hôi…

Người uống càng nhiều rượu bia thì mức độ phản ứng với thuốc càng lớn. Tuy nhiên, thuốc không được sử dụng tại nhà, chỉ dùng tại trung tâm cai nghiện hoặc bệnh viện, dưới sự theo dõi của bác sĩ, nhân viên y tế.

Chỉ dùng thuốc cai nghiện rượu khi có sự cho phép, giám sát của nhân viên y tế

Thuốc cai nghiện rượu bia NaLtrexone

NaLtrexone có tác dụng ức chế, làm mất dần cảm giác hứng thú khi uống rượu, từ đó người nghiện rượu bia sẽ giảm dần lượng uống và bỏ rượu. Người có mức độ nghiện càng nặng thì đáp ứng với thuốc càng tốt.

Tuân thủ dùng thuốc cũng là yếu tố quan trọng nhất quyết định hiệu quả điều trị của NaLtrexone, hiệu quả này chỉ được đảm bảo khi người bệnh phải sử dụng được ít nhất 70 – 90% số lượng thuốc được chỉ định.

Sử dụng NaLtrexone trong cai nghiện rượu bia có hiệu quả nhờ vào sự tạo cảm giác chán uống rượu xuất hiện từ từ, giúp người bệnh dễ thích nghi với việc giảm liều lượng rượu, không gây các tác dụng phụ khó chịu. Phương pháp này có thể dùng cho các bệnh nhân không hợp tác điều trị.

Sau 3 tháng tích cực dùng thuốc, người bệnh có thể cai nghiện rượu hoàn toàn. Tuy nhiên để không tái nghiện rượu, phục hồi hệ thống não bộ, điều chỉnh nhận thức hành vi nhân cách, cần sử dụng thêm thuốc các thuốc hỗ trợ khác.

Các thuốc khác

- Acamprosate: Cơ chế tác dụng chính xác của thuốc còn chưa được biết nhưng nhiều ý kiến cho rằng, công dụng cai nghiện rượu là do sự ức chế Glutamatergic làm giảm ham muốn uống rượu.

Để đảm bảo hiệu quả, Acamprosate nên được dùng sớm ngay khi có thể và dùng kéo dài liên tục để giảm tần suất và mức độ uống rượu. Tác dụng phụ thường gặp nhất của acamprosate là gây tiêu chảy, nhưng thường nhẹ và thoáng qua. Có thể dùng phối hợp với Naltrexone để tăng hiệu quả điều trị.

- Topiramate: Tuy là thuốc chống động kinh nhưng Topiramate gây ức chế GABA và ức chế dẫn truyền glutamate, giúp giảm cảm giác thèm rượu. Hiện nay, mới có ít nghiên cứu về tác dụng cai nghiện rượu của Topiramate, thuốc còn chưa được dùng nhiều trong cai nghiện bia rượu. Các tác dụng phụ thường gặp là gây chóng mặt, giảm trí nhớ và độ tập trung, rối loạn vận động nhưng các phản ứng hầu hết đều nhẹ và không cần xử trí.

- Nalmefene: Có tác dụng cạnh tranh thụ thể opioid, hiện đang được nghiên cứu trong điều trị cai nghiện rượu. Chưa có bằng chứng chứng minh Nalmefene có hiệu quả điều trị cao hơn Naltrexone, nhưng có thể an toàn hơn do thuốc không gây độc cho gan.

- Ondansetron: Thuốc ức chế cạnh tranh thụ thể 5-HT3 của serotonin, thường được dùng trong điều trị chống nôn. Thuốc đang được dùng thử nghiệm trong điều trị cai nghiện rượu do có nhiều kết quả khả quan trong làm giảm ham muốn uống rượu và giảm sự phấn khích do rượu.

3. Một số lưu ý khác

Để cai nghiện rượu bia, cần có sự phối hợp tích cực của người nghiện rượu, cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

- Giảm lượng rượu tiêu thụ mỗi ngày: Đây là một trong số những cách cai rượu bia hiệu quả được nhiều người áp dụng. Giảm dần số lượng rượu hay bia uống mỗi ngày để cơ thể quen dần với cảm giác không có men rượu trong người, điều này là tiền đề quan trọng giúp bỏ rượu, bia trong thời gian tới.

- Sử dụng rượu có nồng độ cồn nhẹ thay vì các loại rượu, bia có nồng độ cồn lớn. Người nghiện rượu nên chuyển sang dùng những thực phẩm có nồng độ cồn nhẹ hơn, điều này vừa làm giảm đi nguy cơ tổn hại gan, dạ dày mà còn giúp việc bỏ hoàn toàn rượu, bia trở nên đơn giản và dễ dàng hơn.

Giảm lượng rượu uống mỗi ngày để cai nghiện rượu bia

Ngoài ra, cũng nên tự tạo cho mình những thói quen lành mạnh như đi câu cá, đi bộ,…thay vì tham gia những buổi nhậu nhẹt, tiệc tùng điều này cùng giúp từ bỏ rượu, bia dễ dàng hơn.

Bài viết cùng chủ đề